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西藏旅游如何应对高原反应

作者:admin   更新时间:2019-03-08

西藏旅游如何应对高原反应

相信很多人都了解到西藏的海拔高,很容易出现高原反应。高原反应和平常的晕车不一样,还是需要做好紧急的应对措施。那么西藏旅游怎么应对高原反应呢?

刚刚进入西藏之后,我们不要急着去玩,得先休息。充足的休息之后,我们一路的疲乏才会散去,精力充沛的去游玩才是最好的状态。想要更好的应对高原反应,到达西藏这个期间最好不要让自己感冒。感冒很容易导致身体虚弱,会降低身体的抵抗力。准备抗高原反应的药物是最重要的,服药期间最好不要喝酒,这样才能够保证药效。还要注意减少食用高油腻不容易消化的食物,要注意饮食卫生,不要暴饮暴食。

其实刚刚进入西藏的时候,很多人由于没有注意到西藏的昼夜温度差,之后才导致感冒的发生。从医生的口中得知进入西藏是否会出现高原反应也需要根据个人的体质。有的人体质比较差,想要避免出现高原反应。

西藏旅游都需要有一颗平常心对待,放宽心胸,不要过于紧张,不要过于担心出现高原反应。其实大家都明白一个好的心理素质可以让我们有更高的抵抗能力。

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